SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kobieta w miarę nowa - żona od października, więc wymienić nie tak łatwo. Inna sprawa, że ciężko znaleźć równie ładną i mądrą ( tak ładną może bym znalazł, ale tak ładną i mądrą - tu może być zonk ). Koniu, a coś dostępnego w ogólnej sprzedaży. To mój pierwszy tego typu produkt i nie chcę zaczynać od bomby atomowej, a jedynie ładunku [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 21:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stoje w miejscu, nie wiem co jest grane. Bardzo bym prosila o korekte diety i treningu, ktore wkleje, co prawda trening jest dluuugi (sorki), ale zalezy mi na jego ocenie,bo cos jest nie tak, choc wiem ze i tak ladnie schudlam. wiec dietke caly czas dzielnie ciagnelam wg wskazan Jacka, az mnie ketoza podkusila, w sumie to byla czwarta proba [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-08 21:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie uzywa sie tej samej igly po pierwszym wbiciu w skóre. Teraz np jesli chodzi o prawa piers to wyglada gorzej niz przed zabiegiem bo ostaje mi sutek bo akurat pod nim jest cos twardego i ewidentnie czuc cos pod skóra. Doktor mówi ze jest ok ze ladnie wyglada ze niektórzy maja zapadniete itd. Narazie czekam mam nadzieje ze to zejdzie i wyrówna [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 17:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    8 listopada, 6 tydzień(ostatni) plecy + dwugłowe uda 1. Wyciąg górny nachwytem 10p x 30/10p x 40/10p x 50/10p x 60 + 10p x 40 2. Wiosłowanie nachwytem 10p x 40/10p x 50/10p x 60/9p x 70 3. Wyciąg górny podchwytem 10p x 40/10p x 50/10p x 55 4. wiosłowanie hantlami na ławce skośnej 4serie x 10p x 20kg 5. mc bez odkładania 10p x 60/10p x 80/10p x [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 20:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Fakt, ze i alkohol sie pojawil dzien przed. Jedzenie ma wplyw i to duzy na moje samopoczucie i zapewne tak jest w przypadku kazdego. Dlatego warto otworzyc sie na cos innego, poczytac, poszukac, a nie od razu krytykowac. Kazdy jest inny i kazdy inaczej zareaguje, jednak to co wkladamy do ust ma duze znaczenie, bez wzgledu na to czy [...]

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-24 23:59:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Fakt, ze i alkohol sie pojawil dzien przed. Jedzenie ma wplyw i to duzy na moje samopoczucie i zapewne tak jest w przypadku kazdego. Dlatego warto otworzyc sie na cos innego, poczytac, poszukac, a nie od razu krytykowac. Kazdy jest inny i kazdy inaczej zareaguje, jednak to co wkladamy do ust ma duze znaczenie, bez wzgledu na to czy [...]

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-25 12:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzis trening B -nozyce bez suwnicy 20/24/26 kg -MC 3s 40(+1)/43(+1)/46(+1,5) kg -wyciskanie skos sztangielek 3s 9(+1)/9(-1)/11(0) -wyciskanie sztangielek w staniu 2s 8/9 kg -unoszenia ramion ze sztangielkami 2s 6/7 kg -unoszenia nog 3s 30/19/19 -spięcia 3s 6kg 7 7 -wznosy na palcach 3s 1) nożyce zrobilam pierwszy raz bez suwnicy i mialam [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2010-03-10 17:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Victor Martinez IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jako obserwator który kiedyś stracił kilka dni z życia aby przeglądać setki zdjęć Victora mogę zgodzić się z kolegami wyżej... z plecami Viva coś było nie tak na Mr.O 2010 , były bardzo słabe i mało widoczne, nie ma porównania do jego pleców na Mr.O 2007 kiedy to miał najlepsze i NAJSZERSZE ! (poza najszerszy tyłem coś wspaniałego, Jay był przy [...]

    Odpowiedzi: 2134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-08 20:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Kuba, czekam na Ciebie ;-). Wojtas, jak sinusoida niestety a ma być constans ;-). Ale dzięki :-)) daget docelowo powinno byc max 85kg. Dzisiaj jest 92. Matematycznie to 2,5 m-ca przy zalożeniu bezpiecznym ~3kg/miesiąc. A że może lecieć słabiej - stąd te nawet 3 m-ce. Póki co nie spinam się na termin. Ma być dobry BF nawet jakby do września powoli [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-02 15:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś sie zawiesiło wiec dajcie dokończyć co do tricepsa mało wyciskan bo cos mam nie tak z łokciem :/ 2. wtorek plecy... -sciąganie drążka wyciagu zza kark 4*12 -sciąganie rączki wyciagu do klatki 4*12 -przyciąganie linki wyciągu do brzucha 4*12 -wiosłowanie hantlami w opadzie 4*12,12,10,8 progresja -szrugsy biceps... -modlitewnik 3*12 -uginanie [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 13:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniv - tydzień, dziennie trening siłowy na tyle na ile potrafiłem, czyli 6 dni coś a la trening domatora po ok. 45-60 min. - jak pisałem mam hantle - kilka ćwiczeń + brzuch można z tym zrobić. Siłownia - dostęp za tydzień (tak jak wspominałem na początku . Do tego 2 x HIIT zrobiony. Dieta trzymana - nie liczyłem ilości składników, które jem, ale [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-10 19:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Monia, ja w swoich nogach też nie widzę nic złego, napewno tłuszczyk z nich znika, zaczynają pojawiać się ładne, zgrabne i "nietrzęsące się" nogi! i to mnie cieszy! :-) moja mama dzisiaj też stwierdziła, że troszkę umięśnione się robią, ale cóż poradzę, że takie właśnie mi się podobają? Ja właśnie z kostiumem mam taki problem, że w klasyczne [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-27 09:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bałem się, że będzie gorzej. Wydawało mi się, że będę cierpiał z powodu takich ilości "traconego" czasu. Okazuje się jednak, że nie muszę aż tak mocno zaciskać zębów. Po prostu się biegnie. Do pewnego momentu się myśli, ustawia, a potem autopilot i tylko zegarek pika. Duża w tym zasług planu. Sensownie jest ułożony. W tym tygodniu mam tylko [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-01 21:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uczucie mialem jak doznalem kiedys kontuzji lewego barku nie zwiekszalem juz ciezaru, jakos zle technicznie to dalej robie prawa reka mi ucieka i przyciska bark w dol... cos jest nie tak jakby mi sie jeszcze prawy bark zyebal to bym sie chyba zalamal zdjecia na pompie barkow : filmy: [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-15 22:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Baton Nanox Isolox : malinowy,ciasteczkowy,kokosowy smak : a) kokos 6/5 - zdecydowanie najlepszy smak tych batonów pyycha jak bounty prawdziwy kokos wolę takie od tych co leżą na półce w sklepach a konsystencją nie odbiegają zbytnio tak jak batony z innych firm które są gumiaste i twarde b) malinowy 5/5 świetny smak , czuć malinę polecam c) [...]

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 20:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odwrotna piramida - regresja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiecej powtorzeń na rzezbe to mit stary jak swiat Regresja teoretycznie moze byc tylko czy warto ryzykowac eksperymentowanie w mezocyklu na rzeźbę ? Jesli cos pojdzie nie tak mozesz stracic miecho. Lepiej przetestowac regresje jak na Ciebie dziala w cyklu na masę, tu niczym nie ryzykujesz, a potem już będziesz sam wiedział co dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 20:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję :) Poniedziałek wtorek jak wstukalam do kalkulatora to wyszło ok 1800. Dzisiaj to nawet nie próbuje liczyć bo nie ma jak bo miska nietypowa: 1. Chleb żytni, pasta z fasoli i tahini, bigos warzywny 2. Pulpety z indyka z warzywami pieczone w piekarniku, sos pomidorowy, ryż, bigos 3. Tort- dzisiaj zaczęłam robić tort na urodziny dla [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 9162 Data: 2020-01-23 22:07:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Trening na "mase"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @natajla_tz To z czym przyszedłeś tutaj to jest interesujący, solidny, chwilami twardy, chwilami dziwny, za intensywny program. Moja propozycja (wybacz ale nie chce mi się tłumaczyć dlaczego tak a nie inaczej, powtarzałbym w kółko jedno i to samo. Poczytaj trochę, poćwicz to się dowiesz wszystkiego.) ;) Poniedziałek: -wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4069 Data: 2009-11-04 18:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Miz89 - Dzięki @Kapitannp - trenuje pod okiem mojego kolegi który już ćwiczy około 8 lat , jak widzi jakieś mankamenty w technice to oczywiście zawsze coś podpowie , jeżeli chodzi o dietę i wszystko inne to jak mam jakiś problem to zawsze podejdę Dawida który zawsze służy pomocą , m.innymi dlatego założyłem tutaj dziennik gdyż są tu wyedukowani [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-27 22:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dokładnie tak jak piszecie, dystansu nabiorę pewnie z czasem :-)) To są kolejne doświadczenia jakie się zdobywa podczas przygotowań. Wiem, że woda się ustabilizuje, woda zejdzie, brzuch się spłaszczy i będzie gitara 8-) 8-) ale gorzej jak się chce już tu i teraz }:-( Teraz będzie łatwiej o tyle, że już wiem czego się spodziewać, wiem jak to [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-10 17:47:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)